髪の毛を早く伸ばすシャンプーやサプリメントなど食べ物を紹介

女性なら『ロングヘアにしたい』と思った経験が1度はあるはずです。

でも、髪の毛は1ヶ月に伸びる長さも決まっているし、なかなか思う長さに到達しない…。

もし、髪の毛を早く伸ばす方法があれば、1日でも早く実践したいですよね！

そこで、この記事では、髪の毛を早く伸ばすシャンプーや、サプリメントなどの食べ物をお伝えしていきます。

髪の毛が早く伸びると評判のシャンプー

とにかく髪の毛を少しでも早く伸ばしたい！

という人に、おすすめの『髪の毛が早く伸びると評判のシャンプー』を紹介します。

エレンス2001

『エレンス2001』は、

髪の毛が早く伸びる

と定評のあるシャンプーです。

植物エキスと美髪成分で髪の毛の成長をサポート

してくれます。

 

『エレンス2001』は、

かたい髪用

やわらかい髪用

くせ毛用

HALALスキャルプシャンプー

などの種類から、今の髪の毛の状態に合わせて選べるようになっています。

中でも、『エレンス2001プラスHALALスキャルプシャンプー』は、

これらの成分が、頭皮環境を整えて、髪の毛の成長をサポートしてくれるので、

におすすめです。

 

『エレンス2001』を使用している人の口コミには、

などの評価があります。

今の髪の毛のクセやうねり、ボリュームを抑えることで、ストンと真っすぐな髪の毛になるので、その分、髪の毛が伸びたと感じている人が多いようです。

また、実際に、

切りすぎた髪の毛があっという間に伸びた！

という人もいるようですよ。

ヘアアクセルレーター

こちらは、シャンプーではなくローションです。

『毛髪成長促進成分』で頭皮のケアもしながら、髪の毛を早く伸ばしてくれる一品となります。

フケや、かゆみも防ぎ、ツヤツヤの髪の毛が手に入ると評判ですよ。

 

このヘアアクセルレーターを使用しているひとの口コミには、

などの評価があります。

髪の毛を伸ばしながら、頭皮ケアもできるのが良いですね。

アスロング

ノンシリコン100％

の髪の毛を伸ばすシャンプーです。

髪の毛の乾燥を防ぎ、フケ対策も出来ます。

このシャンプーは、雑誌でも話題で、女性だけではなく、男性にも人気です。

 

アスロングを使用している人の口コミには、

などの評価があります。

効果を実感している人が多くみられることも特徴ですね。

髪の毛を綺麗に伸ばしたい人は、期待してみても良いのではないでしょうか。

 

頭皮環境を整えて髪の毛を伸ばすシャンプー

髪の毛を早く伸ばすには、

頭皮環境を整えること

が、とても重要です。

頭皮とは、植物で言えば『土壌』です。

土が悪ければ、植物も育ちません。

 

そこで直接『髪の毛を伸ばす』わけではありませんが、頭皮環境を整えて、髪の毛が伸びることを促進してくれるシャンプーを紹介しましょう。

HANAオーガニック

HANAオーガニックは、美容液で髪を洗う

美容液シャンプー

です。

 

生活環境ストレス

カラーリングやパーマによるダメージ

頭皮トラブル

などを、『和漢ハーブ』や『美肌菌』の力でケアをして、

健康的な頭皮を作ります。

 

HANAオーガニックシャンプーを使う人の口コミには、

という評価が見られます。

頭皮環境の改善による効果が見込めることが、よく分かりますね。

haru kurokamiスカルプ

美髪を目指す人の間で話題となっている『haru kurokamiスカルプ』。

『100％天然成分で頭皮を洗う』エイジングケアシャンプーです。

蓄積された頭皮の汚れをクレンジングして、さらに保湿もしてくれるので、健やかな頭皮を保つことができます。

シリコンや合成ポリマー、着色料や保存料などが使われていないので、安心ですね。

 

haru kurokamiスカルプを使った人の口コミでは、

など、頭皮に悩みのある男性・女性から支持されていました。

生き生きとした、豊かな黒髪を手に入れたい人におすすめのシャンプーです。

 

髪の毛を早く伸ばすために必要な栄養素と食べ物

髪の毛を早く伸ばすために必要なのは、シャンプーだけではありません。

髪の毛は、皮膚の一部ですから、

身体の内側からのケア

が大切です。

髪の毛の土壌となる頭皮に、十分な栄養素を与えること

で、髪の毛の成長をサポートすることができます。

 

髪の毛を伸ばすために必要な栄養素は、

この4つです。

髪の毛を早く伸ばすなら、これらの栄養素を含む食材を積極的に取り入れると効果的です。

タンパク質

髪の毛の主な成分は『タンパク質』です。

健康な髪の毛を伸ばすのには、欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足していると、

の原因になります。

 

タンパク質を多く含む食べ物は、

などがあります。

上記の食材は、通常の食生活で摂取できる人がほとんどです。

つまり、

バランスの良い食生活を送れていれば、髪の毛のためにあえて多く摂取する必要がない

はずなのです。

亜鉛

髪の毛の主成分となるタンパク質を合成してくれる役割が『亜鉛』です。

髪の毛を伸ばすには、タンパク質だけではなく、『亜鉛』の存在も欠かせません。

亜鉛は意識していないと、十分な量を摂取できず、常に不足しがちです。

 

亜鉛を多く含む食べ物は、

などがあります。

ビタミン類

髪の毛を伸ばすために、タンパク質や亜鉛と一緒に摂取したいのが『ビタミン類』です。

タンパク質や亜鉛の吸収をサポートしてくれる役割があります。

また、頭皮環境を健康に保つのにも、ビタミン類は欠かすことができません。

 

ビタミン類の中でも、髪の毛を伸ばすのに重要なのは

ビタミンB

ビタミンC

です。

 

ビタミンB、ビタミンCを多く含む食べ物は、

などがあります。

普段食べているデザートを上記のフルーツに変えたり、パセリやトマトなら普段の料理に手軽に取り入れることができるでしょう。

ビオチン

別名、ビタミンB7やビタミンHと言われる『ビオチン』は、

育毛作用

に期待ができます。

髪の毛の主成分である『ケラチン』は、18種類のアミノ酸からなるタンパク質です。

ビオチンは、アミノ酸の代謝を促すので、ケラチンの合成をサポートしてくれるのです。

ビオチンを多く含む食べ物は、

などです。

手軽に・早く摂取できるサプリメントがおすすめ

先に紹介した食べ物を、普段の食事でバランスよく摂取することが難しい場合もありますよね。

とくに『亜鉛』『ビオチン』は、

毎日、必要量を摂取することなんてできない！

という人がほとんどです。

そんな時は、『サプリメント』が便利で手軽です。

サプリメントなら、効率よく毎日決まった量を摂取できます。

 

『亜鉛』や『ビオチン』のサプリメントは、海外製のものも含めると非常に多くの製品があります。

中でも人気なのは、

DHC

のサプリメントです。

いつでもドラッグストアで購入できる点や、低価格であることが人気の理由です。

近くのドラッグストアで購入できる手軽さは、『継続のモチベーションアップ』にも繋がりますよね。

 

髪の毛を早く伸ばしたいという人は、『亜鉛』『ビオチン』をサプリメントで効率よく摂取してみてください。

もちろん、

規則正しいい生活

バランスの良い食生活

も髪の毛のためには、忘れてはいけませんよ！

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まとめ

髪の毛を早く伸ばすには、『髪の毛が早く伸びる』と評判のシャンプーを取り入れてみてください。

そして、身体の内側からのサポートも重要です。

髪の毛の成長をサポートするには、

これらの栄養素をバランスよく摂取します。

また、これらの栄養素を

一緒に摂取することで吸収率がアップ

して、相乗効果が見込めます。

 

普段の食生活で摂取することが難しい場合には、サプリメントを活用してみてください。

サプリメントは、

亜鉛

ビオチン

が、おすすめです。

髪の毛を早く伸ばすには、身体の外側と内側の両方からのケアを実践してみてくださいね。